juteralabs.com – Gusi yang pernah terinfeksi memang butuh perhatian ekstra. Setelah nyeri mereda, bukan berarti kamu bisa kembali cuek. Justru di masa pemulihan inilah kamu perlu lebih telaten merawat kesehatan gusi agar tidak kambuh lagi.
Sebagai penulis di juteralabs.com, aku ingin berbagi tips santai tapi efektif buat kamu yang ingin memulihkan gusi secara alami setelah infeksi. Yuk, mulai pelan-pelan langkah-langkahnya supaya gusi bisa pulih total dan tetap sehat ke depannya.
1. Rutin Berkumur dengan Air Garam Hangat
Air garam hangat bisa jadi pertolongan pertama untuk meredakan peradangan dan mempercepat proses pemulihan gusi. Caranya gampang banget—tinggal campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu kumur selama 30 detik.
Lakukan ini dua sampai tiga kali sehari. Selain membersihkan sisa makanan yang bisa memperparah luka, air garam juga bantu membunuh bakteri ringan yang mungkin masih tertinggal di mulut.
2. Gunakan Sikat Gigi dengan Bulu Lembut
Setelah infeksi, gusi jadi lebih sensitif. Makanya penting banget buat memilih sikat gigi yang punya bulu super lembut. Hindari gerakan menyikat yang kasar ya, cukup pelan dan lembut dengan gerakan melingkar.
Kalau kamu pakai sikat gigi elektrik, pastikan kecepatan rotasinya tidak terlalu tinggi. Gusi yang lagi pulih butuh sentuhan yang lembut, bukan gesekan yang bikin luka tambah parah.
3. Makan Makanan yang Mendukung Penyembuhan
Gusi juga perlu nutrisi supaya bisa pulih. Jadi pastikan kamu konsumsi makanan yang tinggi vitamin C seperti jeruk, kiwi, dan stroberi. Vitamin ini bantu memperkuat jaringan dan mempercepat regenerasi sel di area gusi.
Selain itu, makanan tinggi omega-3 kayak ikan salmon juga bantu melawan inflamasi. Hindari dulu makanan yang keras, pedas, atau terlalu panas karena bisa bikin gusi makin nyut-nyutan.
4. Jaga Kebersihan Mulut Secara Menyeluruh
Jangan karena gusi masih sensitif, kamu jadi malas sikat gigi. Justru sebaliknya, kamu harus tetap jaga kebersihan mulut dengan lebih rajin, tapi tentunya dengan cara yang lembut dan hati-hati. Sikat gigi dua kali sehari tetap wajib, dan jangan lupa flossing pakai benang gigi minimal sekali sehari.
Selain itu, gunakan obat kumur antibakteri bebas alkohol supaya tidak terasa perih. Obat kumur ini bisa bantu mengurangi kuman di area luka dan mempercepat pemulihan tanpa bikin mulut terasa kering.
5. Konsultasi ke Dokter Gigi Secara Berkala
Kalau infeksi gusi kamu sebelumnya cukup parah, penting banget untuk kontrol ke dokter gigi setelah pemulihan awal. Dokter bisa bantu cek apakah gusimu sudah pulih sepenuhnya atau masih ada peradangan yang tersembunyi.
Biasanya, dokter akan merekomendasikan pembersihan mendalam atau perawatan lanjutan jika memang diperlukan. Jangan anggap remeh ya, karena gusi yang terlihat sehat belum tentu benar-benar bebas masalah.
Penutup
Memulihkan kesehatan gusi setelah infeksi memang butuh waktu, tapi bukan hal yang mustahil. Dengan perawatan rutin dan pola hidup sehat, gusimu bisa kembali sehat dan bahkan lebih kuat dari sebelumnya.
juteralabs.com percaya kalau merawat gusi itu bukan tugas sementara, tapi kebiasaan seumur hidup. Jadi jangan tunggu sampai sakit dulu, yuk mulai jaga gusi dari sekarang, apalagi setelah sembuh dari infeksi!
