Selama beberapa dekade terakhir, angkat beban dengan barbell telah menjadi bagian integral dari dunia kebugaran. Revolusi barbell telah mengubah cara kita memandang latihan, tidak hanya sekadar meningkatkan kekuatan fisik tetapi juga menambah komponen penting lain dalam rutinitas kebugaran modern. Di …
Baca Selengkapnya